Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2019
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
|
977 kcal
|
Fedt: 25,96g | Prot.: 34,60g | Kulhyd.: 149,94g.
Morgenmad: Капучино (Обезжиренное), Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Frokost: Мастер Десерта Мини Рулеты Ягодный Сбор, Овсяное Печенье, Coffee Like Арахисовый Капучино , Овсяное Печенье (с Изюмом). Aftensmad: Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны. mere..
|
|
2233 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Stå - 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 7 minutter, Hvile - 11 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|