Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2019
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2019:
|
1362 kcal
|
Fedt: 56,64g | Prot.: 67,63g | Kulhyd.: 160,01g.
Morgenmad: Хурма, Миндаль. Frokost: McDonald's Морозиво Ріжок, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Горбуша, Гречка Отварная. Aftensmad: Хурма, Мандарины, Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Постная. mere..
|
|
2200 kcal
|
Motion:
Выпады - 3 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Squats - 4 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Виктория280719's Vægt Historie
|