|
First time timbang! Wkwk body age tua bangett pantes susah mau turunin body fat, harus ditingkatin lagi intensitas bodyweight trainingnya biar metabolisme bisa improved
Vis Kost Kalender, 10 december 2019:
|
1805 kcal
|
Fedt: 71,10g | Prot.: 72,37g | Kulhyd.: 226,43g.
Morgenmad: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Rambutan, Pisang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Quaker Instant Oatmeal, Dancow Fortigro Coklat. Frokost: Jagung Rebus, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Minyak Nabati, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aftensmad: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. mere..
|
|
 Kommentarer
09 dec 19 af medlem: rohayatunfatonah
|
09 dec 19 af medlem: Wan Qodir
|
deketnya klinik tongfang🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
10 dec 19 af medlem: mantapjiwa
|
Sebelahnya pijat urut haji naim🤣🤣
10 dec 19 af medlem: Wan Qodir
|
kalau mau ukur kayak gini bilang apa ya ke perawat klinik?
10 dec 19 af medlem: CHOCOCEN
|
10 dec 19 af medlem: junitaratna
|
@chococen tanya dulu sih di kliniknya ada poli gizi apa engga, jadi enak kalo ada poli gizi selain bisa ngecek komposisi tubuh, bisa dapet masukkan dari ahli gizinya jugaaaa
10 dec 19 af medlem: Wan Qodir
|
@junitaratna biasanya sih di klinik, puskesmas, rs, apotek, atau tempat2 lain yg bisa ngebahas gizi biasanya ada timbangan body compositionnya
10 dec 19 af medlem: Wan Qodir
|
bayar gk ya biasanya klo nimbang gini wkwk
10 dec 19 af medlem: andiniarista
|
@andini kalo cuma nimbang ga bayar kok, kalo sekaligus konsultasi dengan ahli gizi dikenakan biaya itu juga kalo gapake kartu sakti hehe
10 dec 19 af medlem: Wan Qodir
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Wan Qodir's Vægt Historie
|