Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2019
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2019:
|
991 kcal
|
Fedt: 39,04g | Prot.: 54,25g | Kulhyd.: 105,83g.
Morgenmad: Кофе, Хлеб Черный, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Frokost: Перекресток Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Пшеничная Мука, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: VPLab Nutrition Platinum Whey, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. mere..
|
|
728 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Strækning (Yoga) - 50 minutter, Cardio - 15 minutter, Samsung Health - 21 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Мурманск's Vægt Historie
|