Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2019
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2019:
|
2078 kcal
|
Fedt: 44,76g | Prot.: 113,82g | Kulhyd.: 297,08g.
Morgenmad: Banane, Auchan Lait Écrémé, Flocons d'Avoine. Frokost: Heinz Ketchup Bio, Oeuf sur le Plat, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Auchan Tajine Poulet et Légumes, Couscous (Cuit). Snacks/Andet: Auchan Tajine Poulet et Légumes, Lidl Lait Écrémé, Lesieur Mayonnaise Légère, Pâtes (Cuites), Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. mere..
|
|
2231 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 11 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|