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Huhu Cherusker...alles prima Gewicht hält sich gut unter 60kg
0.1 im Plus bei der Skelettmuskulatur. Okay der Fettwert hat auch ein Plus von 0.1...ist bestimmt eine Mozartkugeln 🤣🤣🤣Habt alle einen schönen Tag. 💚
Speziellen Dank schicke ich Dir Cherusker, Du Adlerauge😉😉😉...ich dachte ich bin so schön unbeobachtet😉🤣🤣🤣
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2019:
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1142 kcal
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Fedt: 33,92g | Prot.: 48,15g | Kulhyd.: 162,14g.
Morgenmad: Räucherlachs, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Erdnussbutter, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Roggenbrot, Salami. Snacks/Andet: Kohlrabi, Rote Paprika, Möhren. mere..
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1856 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
*haha* du machst und schaffst das schon 👍👏👏 🍀🍀 komm gut durch den Mittwoch und lass dich nicht ärgern 🤗 ☀️🍀
11 dec 19 af medlem: Schlumpfine_
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Einen wunderschönen Mittwoch wünsche ich dir
11 dec 19 af medlem: mona54
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....na schauen wir mal wie der Tag so läuft 🙋♀️
11 dec 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Moin Jacki 😊 du weißt doch, hier bleibt keiner von uns unbeobachtet 😂
11 dec 19 af medlem: Pinguin1512
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👋🏽😄 Juhuuu!!! Du weißt doch, ich nehme die Sache ernst! Ich muss dir allerdings auch ein Lob aussprechen, ich finde es toll, dass du deine Ernährung trackst! ... Erdnussbutter, Salami...
11 dec 19 af medlem: Andreas Kunz
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@Cherusker...ja und Kohlrabi, Gurke,Paprika, Ei Vollkornbrot,Quark😋😋😋
11 dec 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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😂😂😂 Ich sehe nur die schlechten Sachen...
11 dec 19 af medlem: Andreas Kunz
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Das ist aber nicht gut, sei nicht so hart mit mir. ...immer schön ausgewogen....gesundes Zeug vormittags und Süßzeug am Abend🤣🤣🤣
11 dec 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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