|
rencana makan besok.
Vis Kost Kalender, 10 december 2019:
|
1395 kcal
|
Fedt: 21,58g | Prot.: 171,39g | Kulhyd.: 113,15g.
Aftensmad: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih, Ikan Panggang, Ikan Tongkol, Alfamart Ikan Pindang, Yakult Yakult, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
wow proteinnya dari apa aja itu kak?
10 dec 19 af medlem: diylaa
|
dada ayam 250gram, ikan laut 200gram, teluar 2 biji.
10 dec 19 af medlem: senlaw
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|