Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2019
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
|
1030 kcal
|
Fedt: 45,75g | Prot.: 28,24g | Kulhyd.: 136,71g.
Morgenmad: Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Покровский Хлеб Сдобный Рогалик с Курагой, Яшкино Конфета Ярче, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Банан, Кинто Соус Сацебели Домашний , Грецкие Орехи, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Вода. mere..
|
|
263 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|