Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2019
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
|
1869 kcal
|
Fedt: 152,83g | Prot.: 61,23g | Kulhyd.: 70,64g.
Morgenmad: Сырники с Кокосовой Мукой, бронекофе. Frokost: Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Красная Цена Оливки без Косточки. Aftensmad: Авокадо Авокадо, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Snacks/Andet: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. mere..
|
|
3516 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer, Vandaerobic - 2 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|