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finalmente si scende un po' 🤩
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
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1846 kcal
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Fedt: 85,99g | Prot.: 87,48g | Kulhyd.: 184,73g.
Morgenmad: Burro di Arachidi, Banana, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Perugina Cacao Amaro, Fiocchi d'Avena. Frokost: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Broccoletti, Pane Multicereali, Rio Mare Tonno al Naturale. Aftensmad: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali, Caciocavallo, Broccoletti, Salsiccia di Maiale. Snacks/Andet: Selex Riso Soffiato Biologico, Gentilini Brasil, Uovo, Zucchero, Paneangeli Frumina, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gran Pavesi Cracker Salati, Nocciole. mere..
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2115 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Pilates - 2 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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fiordimare's Vægt Historie
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