Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2019
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 30,4 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
|
1529 kcal
|
Fedt: 75,47g | Prot.: 66,83g | Kulhyd.: 140,07g.
Morgenmad: Перекресток Сырники, Большая Кружка Ряженка 4%, Дикси Мандарины, Русское Море Кета на Пару, Киржачский Молочный Завод Сметана 15%, Щи Зеленые. Frokost: Mozart Конфеты, Славянская Трапеза Салат Оливье с Курицей, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Aftensmad: Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Картошка, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , SPAR Пирожное Меренга, Лента Банан, Волгир Конфета на Сливках Ассорти. mere..
|
|
2497 kcal
|
Motion:
Se TV - 8 timer, Undervisning - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Ridning - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Щелкунчик1982's Vægt Historie
|