|
Так, значит. Жиреть я умею профессионально)) теперь надо так же худеть.
Начало положено: зал, тренер, бассейн, баня. Прогулки с собакой, в конце концов))
Открываю старт - 70 кг.
Надо победить.)
|
70 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2019:
|
1696 kcal
|
Fedt: 65,58g | Prot.: 116,18g | Kulhyd.: 157,15g.
Morgenmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Лечо. Frokost: Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Ашан Овощи Паровые, Фрикасе. Aftensmad: Яичница, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Замороженный), Сайра (Доброфлот) Натуральная. Snacks/Andet: Bio Max Кефир 1%, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|