Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2019
|
45,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2019:
|
585 kcal
|
Fedt: 24,58g | Prot.: 38,15g | Kulhyd.: 56,27g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Замороженная Вишня, Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 9%. Frokost: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Snacks/Andet: Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. mere..
|
|
1298 kcal
|
Motion:
с Джулиан - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|