Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2019
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2019:
|
1887 kcal
|
Fedt: 73,76g | Prot.: 111,99g | Kulhyd.: 190,96g.
Morgenmad: Яйцо (Целое), Первый Вкус Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Банан, Сыр Тильзитер, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Идеал Масло Подсолнечное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Frokost: Идеал Масло Подсолнечное, Куриные Грудки, Экопродукт Варенье Вишня, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный. Aftensmad: Мёд, Сахар, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки. Snacks/Andet: Мандарины, Голден Яблоко , Яйцо (Целое), 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, 365 Дней Подушечки с Молочной Начинкой, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 46 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|