Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2019
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2019:
|
955 kcal
|
Fedt: 43,67g | Prot.: 54,34g | Kulhyd.: 58,98g.
Morgenmad: Сырники с Кокосовой Мукой, бронекофе. Frokost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красное Столовое Вино. Aftensmad: Сельдь Соленая, Свекла Вареная. Snacks/Andet: Лаваш. mere..
|
|
3305 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Vandaerobic - 1 time og 45 minutter. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|