Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2019
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2019:
|
1388 kcal
|
Fedt: 109,25g | Prot.: 88,10g | Kulhyd.: 19,66g.
Frokost: حبوب السمسم, almarai جبن كيري, دجاج دجاج مشوي على الفحم مع الجلد. Aftensmad: بيضة (كاملة), ليمون ليمون طازج فريش, زيت الزيتون. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ahmed.Elshamy's Vægt Historie
|