Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2019
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2019:
|
841 kcal
|
Fedt: 36,99g | Prot.: 48,02g | Kulhyd.: 77,92g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Visconti Chocotone. Frokost: Mamão, Aurora Apresuntado, Sadia Mussarela, Tapioca. Aftensmad: Churrasco. Snacks/Andet: Montevérgine Tub-In Leite. mere..
|
|
2298 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 15 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gloriiacostta's Vægt Historie
|