Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2019
|
45 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2019:
|
1427 kcal
|
Fedt: 46,14g | Prot.: 82,23g | Kulhyd.: 181,73g.
Morgenmad: Latte Coffee, Chicken Gizzard , Soto Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Aftensmad: Soft Boiled Egg, Indomart Tempe Mendoan, Unsweetened Iced Tea, Soto Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andet: Honey, Durian, Tangerine. mere..
|
|
165 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Google Fit - 23 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vallamare's Vægt Historie
|