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Vis Kost Kalender, 16 december 2019:
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493 kcal
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Fedt: 33,31g | Prot.: 36,50g | Kulhyd.: 10,74g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado. Frokost: Indaiá Água com Gás, Natville Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Aftensmad: Mariza Canela em Pó, Café, Natville Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Suco de Limão, Indaiá Água com Gás. Snacks/Andet: Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado, Mariza Canela em Pó, Mariza Canela em Pó, Café. mere..
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2490 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Idræt - 30 minutter, Aerobic - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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