Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2013
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
559 kcal
|
Fedt: 19,11g | Prot.: 36,10g | Kulhyd.: 59,39g.
Morgenmad: Lait, Spécial Flakes, Nectar Multivitaminé de 12 Fruits. Frokost: Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), quiche lorraine. Aftensmad: mozzarella, Tomates, flageolets, gigot. mere..
|
|
2412 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Boksning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|