Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2019
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2019:
|
1136 kcal
|
Fedt: 42,76g | Prot.: 56,48g | Kulhyd.: 130,00g.
Morgenmad: Творожные Кексы, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Макароны Отварные. Frokost: Творожные Кексы, Хлеб, Борщ, Кофе с Молоком. Aftensmad: Творожные Кексы, Киндер Шоколад, Чай, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Горячие Бутерброд. mere..
|
|
2068 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 23 minutter, Hvile - 9 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Аннушка1992's Vægt Historie
|