Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2019
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2019:
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1603 kcal
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Fedt: 60,98g | Prot.: 69,02g | Kulhyd.: 198,86g.
Morgenmad: Jus d'Orange, Spiruline, Café, Bridelight Bridelight Demi Sel 15%, Pain Complet, Canderel Sucralose, Delisse Yaourt Nature, Café, Jus d'Orange, Spiruline. Frokost: Marque Repère Steak Haché, Canderel Sucrette, Danone Yaourt Nature, La Vache qui rit Portion, Fine Ligne Crème Liquide 4%, Ebly Blé. Aftensmad: Taillefine Yaourt 0% Pêche , Super U Saucisson Sec, Bridelight Bridelight Demi Sel 15%, Baguette, Bon App Soupe aux Carottes et Lait de Coco . Snacks/Andet: Côte d'Or Bio Noir Pointe de Sel, Lactel Yaourt Nature, Clémentines, Thé Menthe, Canderel Sucralose. mere..
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2282 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer, Madlavning - 20 minutter, Se TV - 3 timer, Køre - 1 time, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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lilie1426's Vægt Historie
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