Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2019
|
106,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2019:
|
1477 kcal
|
Fedt: 36,80g | Prot.: 79,50g | Kulhyd.: 203,47g.
Morgenmad: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andet: Pão Francês, Café com Açúcar. mere..
|
|
3701 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 16 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Geraldo Vilger's Vægt Historie
|