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Vocês acham que depois de um dia de jacada, a gente tem que compensar nas calorias no dia seguinte? Ou apenas continuar com as calorias que já eram consumidas normalmente?
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776 kcal
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Fedt: 17,43g | Prot.: 26,66g | Kulhyd.: 136,87g.
Morgenmad: Pão Francês, margarine, Adoçante Sucralose. Frokost: Banana, Pizza de atum. Snacks/Andet: Banana Prata, Goiaba branca. mere..
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2292 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Continuar normalmente nada de compensar ... eu acho
14 apr 13 af medlem: SIMONEITU
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Marialua, eu procuro fazer a lei da compensação no mesmo dia... mas... se eu cometo um pecado muito grande, eu me penitencio pegando leve nos dias seguintes como forma de punição... rs... onde eu lembro que se eu não tivesse pisado na bola, não estaria sendo castigada kkkkkk. Mas não chega a ser uma compensação de fato... só pego um pouco mais leve se eu tiver abusado... porque eu tenho metas pessoais que eu quero cumprir... ver o painel da balança sempre menor na semana seguinte.
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Obrigada, Meninas! Até tentei compensar, mas tudo tem um limite! rs
15 apr 13 af medlem: marialua98
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