|
Guten Morgen ihr Lieben!🙋♀️ So, so langsam bin ich wieder auf Kurs, zumindest noch bis zum Wochenende, da stehen noch die Hochzeit meiner Schwester, ein Konzert und ein weihnachtsmarktbesuch an, das wird auch noch mal interessant😅 mal gucken, was bis dahin so passiert,... Sport geht jedenfalls endlich so langsam wieder😁 werde heute das erste mal wieder ins vertikaltuch gehen,... wünsche euch einen tollen Dienstag!🙋♀️
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 28,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2019:
|
1550 kcal
|
Fedt: 47,18g | Prot.: 99,89g | Kulhyd.: 186,65g.
Morgenmad: Bresso Balance, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Kaffee mit Milch und Zucker, Mehrkornbrot. Frokost: Mike Mitchell's Weizen Tortillas, Balsamico, Olivenöl, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen, Mühlenhof Puten-Medaillons, Rapsöl. Aftensmad: Äpfel, Gurke (mit Schale), Bresso Balance, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Spekulatius. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|