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Heute gibt es die tortillas als Brot dazu, so spare ich mir das Füllen 😇😅
Vis Kost Kalender, 17 december 2019:
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1550 kcal
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Fedt: 47,18g | Prot.: 99,89g | Kulhyd.: 186,65g.
Morgenmad: Bresso Balance, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Kaffee mit Milch und Zucker, Mehrkornbrot. Frokost: Mike Mitchell's Weizen Tortillas, Balsamico, Olivenöl, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen, Mühlenhof Puten-Medaillons, Rapsöl. Aftensmad: Äpfel, Gurke (mit Schale), Bresso Balance, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Spekulatius. mere..
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 Kommentarer
Gute Idee, wenn ich Döner mach, dürfen meine Männer auch immer selber "befüllen"
17 dec 19 af medlem: Schlumpfine_
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Das mit der Orthese zeigt sich Ende der Woche, wie es damit weiter geht. Immerhin hab ich das Ding jetzt schon 6 Wochen am Bein hängen. Ich bin einfach ein ungeduldiger Mensch und würde den Abnehmprozess gern mit Sport unterstützen. Aber Du hast Recht, es gibt genügend zu Essen. Besonders hier mangelt es ja nicht an Vorschlägen. Ich muss nur mal wieder bewusster werden, dass eine Portion auch einfach reicht. Und dann kann man sich auch mal was gönnen :D
17 dec 19 af medlem: Shmuel_Rosental
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Das mit der Ungeduld kann ich gut verstehen, ich bin auch gerade 3 Wochen beim Sport ausgefallen, Auch wegen Verletzung, und schon das hat mich total genervt,... aber lieber einmal ordentlich ausheilen lassen und dann wieder loslegen können, als langfristig Probleme zu haben und immer nur halb da zu sein,...
17 dec 19 af medlem: esche85
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