Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2019
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2019:
|
3304 kcal
|
Fedt: 42,25g | Prot.: 151,78g | Kulhyd.: 271,68g.
Morgenmad: Банан, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Перекресток Чиабатта , Леовит Овсяная Каша с Персиком, Кофе Эспрессо. Aftensmad: Карусель Хлеб Кукурузный, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Andet: Tini Вино Красное Сухое. mere..
|
|
1797 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|