|
Awal program lagi di FS tgl 16 des 2019 tuh 90,9kg sekarang 89,5kg. 3 hari turun 1,4kg lumayan buat awal yg baik. semoga tetep gak tergoda ini itu 💫
Vis Kost Kalender, 17 december 2019:
|
885 kcal
|
Fedt: 16,99g | Prot.: 67,59g | Kulhyd.: 113,51g.
Morgenmad: Herbalife Nutritional Shake Mix. Frokost: Cilok. Aftensmad: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), So Nice Sosis Ayam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jagung Rebus, Tomat Merah, Wortel, Putih Telur, Telur Rebus. Snacks/Andet: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mere..
|
|