Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2019
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2019:
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1728 kcal
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Fedt: 76,00g | Prot.: 70,02g | Kulhyd.: 191,15g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda oder Edamer. Frokost: McDonald's Big Vegan TS. Aftensmad: Dovgan Körniger Frischkäse Tworog. Snacks/Andet: Sondey Butter Spritzgebäck, Reichsgraf Vanillekipferl, Gebrannte Mandeln, Lindt Mini Kugeln, Milka Zartherb. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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