Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2019
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2019:
|
730 kcal
|
Fedt: 16,38g | Prot.: 53,86g | Kulhyd.: 91,61g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Просто Изюм Светлый, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Рис Вареный. Aftensmad: Кофе, Киви, Яблоко Зеленое, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. mere..
|
|
2673 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 1 time, Løbebånd - 29 minutter, Hvile - 14 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Vægt Historie
|