Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2019
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2019:
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781 kcal
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Fedt: 49,48g | Prot.: 48,63g | Kulhyd.: 33,37g.
Morgenmad: Chá (Infusão). Frokost: Spoleto Cenoura, Carne, Legumes Refogados, Subway Tomate. Aftensmad: Ovo Cozido, Sal. Snacks/Andet: Iracema Mix de Nuts, Jaca. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
passei uns 4 dias sem fazer o jejum, comendo saudável mas fazendo as refeições normal. moral da historia da aí com esses 0.3kg e medo de nao saber como voltar a me alimentar sem o JI
18 dec 19 af medlem: LudmillaS
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LudmillaS's Vægt Historie
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