Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2019
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2019:
|
1939 kcal
|
Fedt: 95,88g | Prot.: 49,94g | Kulhyd.: 202,70g.
Morgenmad: Graines de Chia Séchées, Activia Yaourt Figue, Activia Quinoa Noisette, Café Expresso, Croissant aux Amandes. Frokost: Café Expresso, Bûche de Noël, Pêches, Raisins, Ananas, Petits Pains, Aldi Saucisses de Strasbourg, Foie Gras, Carrefour Beignets de Crevettes, Kronenbourg Bière sans Alcool. Aftensmad: Lindt A Cuisiner le 70% Cacao Intense, Vin Chardonnay, Pain Complet, Tipiak Coquilles Saint-Jacques à la Bretonne. mere..
|
|
1683 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 56 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|