Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2019
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2019:
|
3636 kcal
|
Fedt: 118,35g | Prot.: 364,59g | Kulhyd.: 247,73g.
Morgenmad: Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Protein Gourmet Bar, Senseo Café Classique, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Xtreme Whey100% Whey Protein. Frokost: Sojasun Yaourt Nature, Activia Activia 0% Nature, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux. Aftensmad: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mere..
|
|
4233 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 4 timer og 51 minutter, Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 9 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|