|
Даже не верится , что 3 года назад я была почти на 20 кг больше 🥳
Vis Kost Kalender, 19 december 2019:
|
1428 kcal
|
Fedt: 83,79g | Prot.: 104,81g | Kulhyd.: 70,94g.
Morgenmad: Цикорий с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо, Globus Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо. Frokost: Соусом Песто, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Barilla Паста, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . Aftensmad: Lactica Греческий Йогурт, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Andet: Ананас, Окей Манго, Кофе Латте, Starbucks Латте Маккиато на Овсяном Молоке (Venti). mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
Cardio - 31 minutter, Bodybuilding - 1 time og 13 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
19 dec 19 af medlem: Ека Панова
|
19 dec 19 af medlem: dimsh
|
19 dec 19 af medlem: VladaDr
|
Красиво! А какой у вас рост?
06 jan 20 af medlem: Aйнура A
|
Красиво! А какой у вас рост?
06 jan 20 af medlem: Aйнура A
|
Красиво! А какой у вас рост?
06 jan 20 af medlem: Aйнура A
|
07 jan 20 af medlem: VladaDr
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|