|
Хурма на 335 гр. Все равно съем,хоть и много углеводов,сахара и т.д.😍
Vis Kost Kalender, 19 december 2019:
|
1819 kcal
|
Fedt: 73,25g | Prot.: 72,35g | Kulhyd.: 230,02g.
Morgenmad: Мандарины, Корона Чёрный Шоколад 71%, Простоквашино Молоко 1%, Овсяные Хлопья. Frokost: Конти Супер Контик Шоколад, Говядина Отварная, Яйцо, Баклажан, Хуторок Гречка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Морковь, Лук, Картофель, Шампиньоны, Капуста. Aftensmad: Яготинский Простокваша, Сильпо Штрудель с Маком. Snacks/Andet: Зеленый Чай, Хурма, Кулиничи Штрудель с Черникой, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
 Kommentarer
19 dec 19 af medlem: richimanka
|
Только что съела банан на 300 грам 😂на кучу сахара и углеводов 😉#вынеодни#
19 dec 19 af medlem: Дана5
|
Нечего) я каждый день ем хурму и худею
19 dec 19 af medlem: Marynkama
|
Приятно, что не одна я такая обжора😂
19 dec 19 af medlem: Натали#и#Лапочка
|
Только что сьела чипсы и бутером закусила) так что хурма не так страшно)
19 dec 19 af medlem: danysia2014
|
Хочется? Значить нашему организму это надо. Кушайте на здоровье)
19 dec 19 af medlem: danysia2014
|
Наталия где то у вас прочитала ,что теперь вы знаете,как правильно худеть . Расскажите ,а то я жуть как переживаю за то что кожа обвиснет.
20 dec 19 af medlem: АннаАникина
|
Анна, нене... Я знаю относительно - приблизительно. Об этом лучше почитать у Кнопочки. Я знаю, что худеть нужно циклами. Не на низких ккал. Употреблять жиры. Главное, давать организму отдохнуть и восстановиться. Жиры 1гр на кг веса. Белки до 2 гр на кг веса, остальное углеводы... Обязательно витамины. Пропив их у меня кожа стала лучше. У меня очень малые знания.
20 dec 19 af medlem: Натали#и#Лапочка
|
Мне кажется у нас у все много этих знаний ,а ещё мне кажется,что каждому свое ,как говориться . Одним словом записала и ваши знания буду пробовать . Спасибо огромное . Согласна по жизни,белки и калории .
20 dec 19 af medlem: АннаАникина
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали#и#Лапочка's Vægt Historie
|