Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2019
|
86 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2019:
|
1032 kcal
|
Fedt: 31,48g | Prot.: 43,80g | Kulhyd.: 147,16g.
Aftensmad: 귤, 낙지젓갈, 잡곡밥, 메추리알장조림. Snacks/Andet: 샐러드. mere..
|
|
2727 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 45 minutter, Cykling - 15 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|