Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2019
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 34,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2019:
|
1734 kcal
|
Fedt: 64,88g | Prot.: 58,78g | Kulhyd.: 239,42g.
Morgenmad: 파인애플, 샐러드. Frokost: 파인애플, 야채샐러드, 메추리알장조림, 잡곡밥, 낙지젓갈. Aftensmad: 두부, 돼지고기김치찌개, 밥, 야채샐러드, 파인애플. mere..
|
|
2890 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 50 minutter, Hvile - 22 timer og 25 minutter, Cykling - 15 minutter, Løbebånd - 30 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|