|
Feel positive. Yess.! Terus defkal, biar badan seger dan sehat.
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2019:
|
1506 kcal
|
Fedt: 49,24g | Prot.: 66,50g | Kulhyd.: 209,43g.
Morgenmad: Durian, Sari Roti Roti Isi Krim Keju, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Madu. Frokost: Ikan, Tahu Kukus, Wortel, Bayam. Snacks/Andet: Rujak Buah, Kue Nastar. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|