Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2019
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2019:
|
885 kcal
|
Fedt: 18,53g | Prot.: 38,14g | Kulhyd.: 153,40g.
Morgenmad: Курага, Хурма, Яблоко Желтое. Frokost: Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Куриной Грудки, Плов с Говядиной. mere..
|
|
1606 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|