Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2019
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46,9 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2019:
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1754 kcal
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Fedt: 51,05g | Prot.: 94,50g | Kulhyd.: 226,67g.
Morgenmad: Galiamelone, Dinkelbrot, Leerdammer Original, Kluth Cashewkerne, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Lidl Heidelbeeren, Kaffee, Aldi Haferflocken. Frokost: Orangen, Dinkelbrot, DM Bio Kokosöl, Edeka Hokkaido Kürbis, Maredo Zwiebeln, Penny Markt Saure Sahne. Aftensmad: Butter, Salzkartoffeln, Bofrost Wintergemüsepfanne, Atlantic Zander Filets mit Haut, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Speiseeis, REWE Birne Abate Fetel, Plätzchen, Orangen. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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