|
Ł37 K39 U56.5 B98 T71
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2019:
|
1221 kcal
|
Fedt: 70,09g | Prot.: 67,21g | Kulhyd.: 65,31g.
Morgenmad: Masło, Kawa, BIOFOOD Premium Powidełko Śliwkowe 100% Ekologiczne bez Dodatku Cukru, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Sonko Wafle Superfoods Jaglane + Nasiona Chia, Pomidory, Jajko Sadzone, Balcerzak Szynka z Kurczaka Pon. 4% Tłuszczu. Frokost: Mlekovita Bio Ekologiczny Ser w Plastrach GOUDA, Dominik Ogórek Kiszony, Pomidory, Sonko Wafle Superfoods Jaglane + Nasiona Chia. Aftensmad: Wino Czerwone Wytrawne, Oscypek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Andet: Wawel Trufle w Czekoladzie, Pomelo. mere..
|
|
2163 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jagnieszka's Vægt Historie
|