Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2019
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 33,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2019:
|
1940 kcal
|
Fedt: 61,20g | Prot.: 48,80g | Kulhyd.: 294,00g.
Frokost: 김밥천국 김밥. Aftensmad: 김밥천국 김밥. mere..
|
|
2711 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 45 minutter, Ergometer - 15 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|