|
😊
Vis Kost Kalender, 22 december 2019:
|
265 kcal
|
Fedt: 9,58g | Prot.: 18,03g | Kulhyd.: 29,14g.
Frokost: ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Oregano, Bawang Putih, Garam, Bubuk Cabai, Lada Hitam, Minyak Wijen, Buncis, Tempe, Kentang Panggang (Kulit Dimakan). mere..
|
|
 Kommentarer
Olahraga dan pola makan nya gmn kak?
22 dec 19 af medlem: beemye
|
22 dec 19 af medlem: retaruth
|
dh kliatan bedanya,semangat💪
22 dec 19 af medlem: adindanurus
|
kaakk gmn caranya? ku mauu nurunin slma liburan 2 minggu ini
22 dec 19 af medlem: dillafadilla14
|
tips yg sehat dalam menurunkan berat badan itu ya defisit kalori dan rutin berolahraga..
hilangkan mindset ingin dengan instan menurunkan berat badan..
semua butuh proses, jadi nikmati ..
😀😀
22 dec 19 af medlem: nafri87
|
pola makan saya biasa aja tapi tetap kalori defisit.
kadang masih ada makan fun food. gak terlalu clean banget mkn nya.
olahraga nya pergi gym seminggu min 3kali.
masih jauh dari bb ideal sih. masih 65kgan.
22 dec 19 af medlem: verahuang94
|
22 dec 19 af medlem: Rua B
|
udah keliatan bangeeet aaaa mau :(
22 dec 19 af medlem: glazzyjisung
|
semangat. slow but sure 💪
22 dec 19 af medlem: verahuang94
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
verahuang94's Vægt Historie
|