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Guten Morgen. Der 4. Advent wird mit einem Karotten-Nuss Miniguglhupf gestartet. Beinhalten tut das gute Stück Banane, Ei, Mandeldrink, Mandeln, Pistazien, Cashews und mal wieder einiges an guten Gewürzen :)
Vis Kost Kalender, 22 december 2019:
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2232 kcal
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Fedt: 74,06g | Prot.: 119,11g | Kulhyd.: 294,47g.
Morgenmad: DM Bio Erdnussmus, Mandeln, Karotten, DM Bio Mandel Drink, Wachtelei, Milbona Joghurt 0,1%, Blutorange, Kiwi, Heidelbeeren, Aldi Cashewkerne, Pistazien, Ja! Orangeat, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Banane. Frokost: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Veganz Kakao-Nibs, Äpfel, Kakaopulver (Ungesüßt), All Stars HY-pro 85 Schoko, Ener Bio Mandeldrink. Aftensmad: Walnüsse, Harzer Harzer Roller , Hengstenberg Feiner Walnussessig, Physalis, Walnussöl, Kirschtomaten, Spitzpaprika, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Kinderpunsch, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Fruchtsalat, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Crunchy Peanut. mere..
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2550 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Crosstrainer - 45 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
22 dec 19 af medlem: fredobine86
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22 dec 19 af medlem: Tigalillie
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Karottenkuchen ohne Karotten? 🤭🤭
22 dec 19 af medlem: Cara-Yasmin
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22 dec 19 af medlem: reza1414
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Die Karotten waren jetzt für mich so selbstverständlich, dass ich sie nicht nochmal extra aufgelistet habe 😉
22 dec 19 af medlem: susi_son
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22 dec 19 af medlem: Tiemar
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