Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2019
|
87 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2019:
|
1134 kcal
|
Fedt: 42,49g | Prot.: 55,39g | Kulhyd.: 135,60g.
Morgenmad: معمول, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Frokost: يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), فلافيلو بازلاء طازجه مطبوخه بالطريقه المصري{مضاف..جزر+ملعقه زيت او سمن}. Aftensmad: خيار مخلل 🥒 مخلل, فراخ قوانص فراخ , كبدة دجاج, الطماطم, رقائق البطاطا, بيضة مسلوقة, سمك التونة المعلب, مصرى خبز. Snacks/Andet: السعودية حليب السعودية كامل الدسم, اليوسفي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مشروبات ساخنه شاي اخضر نعماع بدون سكر, break rizzo بسكوت كرانشي بشكولاه وكراميل. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julia sabri's Vægt Historie
|