Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2019
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2019:
|
876 kcal
|
Fedt: 47,96g | Prot.: 32,03g | Kulhyd.: 85,55g.
Morgenmad: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Çavdar Ekmeği, Avokado, Maydanoz, Turp, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tereyağı. Aftensmad: Armut, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Lahana Çorbası. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|