Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2019
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2019:
|
953 kcal
|
Fedt: 45,29g | Prot.: 42,87g | Kulhyd.: 95,28g.
Morgenmad: Favorit Моцарелла для Пиццы, Щедрые Хлебцы Гречневые, Искра Сыр Канестрато, Магнит Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Дымов Грудинка Крылатская, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Даниссимо Продукт Творожный "Фисташковое Мороженое", Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Настин Сластин Полезная Гранола с Пророщенной Зеленой Гречкой. Frokost: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Aftensmad: Лито Отруби Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Andet: Мандарины, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Киевские, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
|
|