Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2019
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 66,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2019:
|
1119 kcal
|
Fedt: 46,30g | Prot.: 58,54g | Kulhyd.: 122,76g.
Morgenmad: Ceviz, Kepekli Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Sütaş Ayran, Ekmecik Sandviç Ekmeği, Süzme Peynir, Polonez Hindi Füme XL . Aftensmad: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek). Snacks/Andet: Eti Karam Bitter, Mandalina, Ayva, Cennet Meyvesi. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|