Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2019
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2019:
|
1662 kcal
|
Fedt: 60,21g | Prot.: 76,58g | Kulhyd.: 172,21g.
Morgenmad: Кофе, Бутерброд с Форелью. Frokost: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Heinz Кетчуп Томатный, Брест Литовск Сметана 20%, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Рис Вареный, Свиной Фарш. Aftensmad: На Парах Сырный Крем-Суп (Ланч), Батон. Snacks/Andet: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, VPLab Nutrition Platinum Whey. mere..
|
|
952 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cardio - 15 minutter, Samsung Health - 21 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Мурманск's Vægt Historie
|