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多分ストレス痩せでしょう。
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51,5 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2019:
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2286 kcal
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Fedt: 94,43g | Prot.: 158,36g | Kulhyd.: 192,81g.
Morgenmad: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 ブルガリア Caカルシウムのむヨーグルト, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Frokost: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ローソン チーズとハムのふっくらパン, ローソン Lチキンときのこのクリームスープ. Aftensmad: ナポリタン, プリマハム サラダチキン スモーク, セブンイレブン ローストチキンレッグ, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, みそ汁. Snacks/Andet: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ショートケーキ, ネスレ クレマトップ, コーヒー, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ローソン 小麦ブランのチョコチップクッキー. mere..
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1492 kcal
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Motion:
Cykling - 20 minutter, Squats - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 18 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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